หายใจไม่ให้เครียด

คุณแม่ไปตรวจเลือดแล้วหมอบอกว่าออกซิเจนในเลือดต่ำอ่ะค่ะ
ใครรู้มั่งอ่าว่าต้องทามยังไง..หมอบอกว่าให้ตื่นขึ้นมาสูดหายใจลึกๆ แต่ม่ายเหนจาดีขึ้นเลยอ่า

ต้องขออภัยนะคะ

คุณครูเพิ่งมอบให้พี่ๆทีมงานไปวันนี้ คาดว่าวันสามสี่วันน่าจะถึงเพราะติดวันอาทิตย์ค่ะ

น้องไก่คะ

ฝากเรียนคุณแม่ว่า การหายใจอย่างช้าๆจะให้ได้ผล

ต้องเป็นลมหายใจที่สะอาดคือไม่ต้องคิดสิ่งใด

วิธีไม่คิดก็แค่ดูตัวเคลื่อน

เราเป็นเพียงนายทวารประตู

ส่วนลมเหมือนผู้คนที่เดินทางผ่านเข้าและออก

ดูเบาๆ ไม่ต้องเพ่งหรือกำหนดใดๆ

เมื่อจิตนิ่ง ลมจะเบา หากคิดฟุ้งให้ลืมตาอยู่กับโลกแห่งปัจจุบัน

เมื่อใดที่จิตเป็นอิสระจากความคิด

เมื่อนั้นจิตได้พักผ่อนอย่างแท้จริง

เมื่อคนเราไม่เครียด และไม่ใช้ความคิด

เราแทบไม่ต้องเสียพลังงานไปกับความบีบเค้นที่ดูเหมือนไม่ต้องสูญเสียพลัง

แต่กลับสร้างความบีบเค้นเหมือนดั่งการถือฟางเพียงแค่สองสามเส้นแต่กลับกำมือถือไว้ตลอด

แม้ของจะเบา แต่ถ้าเราถือไว้ตลอดก็ทำให้มือแขนชาเกร็งได้ค่ะ

ใจเย็นๆนะคะ

ค่อยๆเป็นกำลังใจให้คุณแม่

อาการจะค่อยๆดีขึ้นค่ะ

เพียงแค่ไม่คาดหวัง ไม่ร้อนรน ไม่ทุกข์หมองก็พอนะคะ

บอกคุณแม่นะคะว่า

ถึงอย่างไร ธรรมชาติก็ทิ้งอากาศให้เราไว้มากมาย

อากาศเป็นเพื่อนที่แสนดีของเราค่ะ

ลมบริสุทธิ์เกิดจากจิตที่บริสุทธิ์นะคะ

คุณครูเป็นกำลังใจให้นะคะ

ฝันดีนะคะคืนนี้

ห่มผ้าให้อบอุ่นนะลูก

เพราะหนูต้องเป็นพยาบาลพิเศษของคุณแม่

http://www.kru-somsri.ac.th/board/index.php?board=10.0
อ้างอิง