คุณครูสมศรี...หนูเครียดจนปวดหัว

[ฟรุตตี้]

หนูเป็นอะไรก็ไม่รู้ เวลาที่หนูเครียดมากๆเวลาเรียน
หนูเวลาที่พ่อแม่ทะเลาะกัน หนูจะปวดหัวมากๆตรงข้างซ้าย
บ้างทีมันปวดจนทนแทบไม่ไหวเลย
หนูเป็นคนเครียดมาก
แต่หนูพยายามปล่อยวางแล้วนะ
มันก็ยังไม่หายสักที
หนูควรทำยังไงดี

[อุซางิจัง..CUD44]

ลองพบคุณหมอดีกว่านะคะ

ปวดหัวข้างซ้ายเสี่ยงไมเกรน

[Unidentified Girl]

พบแพทย์ และ/หรือ ลองฝึกสมาธิ ค่ะ

[Dereana]

เอ่อ..นี้คือขั้นแรกของไมเกรนค่ะ
ถ้าไม่รีบรักษาจะทำให้มีอาการอื่นๆตามมาอีกค่ะ

เช่น บ้านหมุน หายใจไม่สะดวก อ๊วก ลุกไม่ขึ้น หน้ามืด ฯลฯ

แนะนำให้ไปพบจิตแพทย์ค่ะ เขาจะสอนวิธีการคิด
ว่าคิดอย่างไรไม่ให้เครียดค่ะ เช่น


เหตุการณ์ที่1 เวลาพ่อแม่ทะเลาะกัน 
เรารู้สึกไม่สบายใจ เศร้า ฯลฯ

เหตุการณ์ที่2 เราเริ่มรู้สึกเครียด

และสิ่งที่ตามมาจากเหตุการณ์ที่สอง คือ...

"ทำไม"  มันจะมีแต่คำว่า "ทำไม" เต็มหัวสมองเราไปหมด

ทำไมพ่อแม่ต้องทะเลาะกัน
ทำไมท่านไม่พูดกันดีๆ
ทำไมเรื่องแค่นี้ต้องเถียงกันด้วย

ทำไม

ทำไม

ทำไม

ฯลฯ

ไอ้ตัวที่เรียกว่า "ทำไม" นี่แหละค่ะ ที่ทำให้เราปวดหัว

บางคนพอเริ่มปวดหัวก็ยิ่ง"ทำไม"ต่อค่ะ
ทำไม่ถึงปวดหัว
ทำไม...
ฯลฯ
เริ่มกังวลกับอาการที่เกิดขึ้น

ยิ่งแย่ใหญ่เลยค่ะ


วิธีแก้ง่ายๆก็คือ  เลิกคิดคำว่า "ทำไม" ซะ
จบอยู่แค่เหตุการณ์ที่1ค่ะ

นี่เป็นกรณีตัวอย่างที่พบค่อนข้างบ่อยในกลุ่มเด็กวัยรุ่นค่ะ

เพื่อนไก่หลายคนที่เป็นแบบนั้น

สู้ๆนะคะ

ปล.ว่าไปก็อยากเรียนเป็นจิตแพทย์เหมือนกันนะคะเนี่ย 555

[องครักษ์แห่งวังแสงสูรย์]

ยิ๊มและสู้กับมัน

[คุณผู้หญิงแห่งแสงสูรย์]

^^"

ณ จุดๆนี้ คุณผู้หญิงฯได้ผ่านประสบการณ์นั้นมาแล้ว

เพียงแต่ตัวเองยังไม่เคยเครียดเท่านั้นเอง

คุณผู้หญิงเริงร่า ไม่เครียด แต่วันหนึ่ง ก็ดันเป็นโรคเครียดขึ้นมา

เราก็ไปหาหมอนะ

แล้วก็กินยา

แล้วนอนพักเยอะๆ

ถ้าเราไม่ได้พักผ่อน

ทำให้เครียดไปใหญ่

อย่าลืมนะจ๊ะ

อย่าทำให้ตัวเองเครียด

มันจะไม่ดีเจ้าค่ะ

^^"
สู้ๆนะจ๊ะ

ให้ผู้หญิงคิดบวก ยิ่งสวยขึ้นค่ะ 55+ ()