น้องหนูไม่บ้าหรอกนะคะ
ถ้าน้องหนูยังรู้สึกตัวอยู่
เด็กน้อยผู้สับสนคะ พี่ว่า ...
หนูคงจะเก็บมันมากเกินไปหรือเปล่า ?
พี่อ่านดูแล้ว เหมือนหนูจะเก็บความกดดันไว้กับตัว
ไม่แสดงออก
บางครั้ง มันอาจจะถึงเวลาที่ต้องปล่อยๆมันออกไป
ก็เลยเกิดอาการแบบนี้
อย่าคิดมากเลยนะคะ
หนูไม่บ้าหรอกค่ะ
หนูแค่อยากปลดปล่อยบ้าง ก็เท่านั้น
จัดการอารมณ์ตัวเองให้ดีนะคะ
ก็แค่ มีสติ ระลึกรู้อยู่ตลอดว่าทำอะไร แค่นี้ก็พอแล้วค่ะ
ไม่จำเป็นต้องพยายามระงับความโมโห ความหงุดหงิด หรือแม้กระทั่งน้ำตาของตัวเอง
เพราะยิ่งหนูพยายามทำอย่างนั้นมากเท่าไร
ไม่ได้ทำให้อารมณ์เย็นขึ้นเลยนะคะ
มันกลับเพิ่มความรู้สึกอึดอัดแก่หนู
ปล่อยๆมันออกมาเถอะค่ะ
แล้วทุกอย่างจะดีเอง
มีอะไรเข้ามาคุยกันได้ตลอดนะคะ
ชาวบอร์ดที่นี่มีน้ำใจต้อนรับเสมอค่ะ
Kru Somsri's English School
