|
: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : >>(P)>a<(O)<< March 28, 2009, 07:56:15 PM พี่คนๆไหนชอบนอนดึกๆกันบ้าง เรามาดูแลสุขภาพกันสักหน่อย
ถ้าหากเลี่ยงไม่ได้จริงๆ พี่ๆที่ชอบนอนดึก ๆ อาจจะทำให้เสียสุขภาพได้ วันนี้มีเกร็ดความรู้มาฝากกัน... การพักผ่อน ควรเข้านอนเวลา 3 ทุ่ม!! เนื่องจากร่างกายต้องการเวลาในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอขับของเสียตามอวัยวะต่าง ๆ ย่อยอาหารให้หมด และถ้ากินมื้อหนักในตอนกลางคืน แถมนอนดึกอีก รับรองว่าอ้วนแน่นอน เพราะไขมันเผาผลาญไม่หมดเลยทำให้เกิดการสะสมของไขมัน แต่ถ้านอนดึกเลี่ยงไม่ได้ เพราะต้องทำงานหรือติดงานอะไรก็ตาม ควรปฏิบัติดังนี้ 1. งดเนื้อสัตว์ เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู ไก่ เพราะย่อยยากลำไส้ต้องทำงานหนัก 2. ถ้าหากอยากกินเนื้อสัตว์ ก็ควรช่วยลำไส้ด้วยการเคี้ยวให้ละเอียด ยิ่งเคี้ยวละเอียดมากเท่าไหร่ยิ่งดี จะได้แบ่งเบาภาระการทำงานของลำไส้ 3. ดื่มน้ำขิง ผสม น้ำผึ้ง อุ่น ๆ หรือ น้ำอุ่นธรรมดา + น้ำผึ้ง หรือถ้าไม่มีอะไรเลย น้ำอุ่นธรรมดา สัก 1 แก้วก็ได้ 4. เวลานอน ควรทำให้ช่วงท้องกับฝ่าเท้าอุ่น โดยการห่มผ้า 5. มื้อดึก ควรเป็นมื้อเบา ๆ อย่างเช่น ผัก ผลไม้ นม ไข่ เนื้อปลา จะดีกว่า 6. ควรหลีกเลี่ยงน้ำเย็น น้ำอัดลม เพราะจะเพิ่มภาระทำให้ระบบภายในร่างกาย ร่างกายต้องการความร้อนเพราะช่วยในการย่อยอาหาร หากดื่มแต่น้ำเย็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังมื้ออาหาร จะทำให้ร่างกายต้องพยายามปรับอุณหภูมิ ให้อุ่นเหมาะสมก่อน แล้วจึงนำไปใช้ อย่าลืมหันมาดูแลสุขภาพกัน ด้วยการไม่นอนดึกมากจนเกินไป เพื่อสุขภาพที่ดี เป็นห่วงทุกๆคนเลย อย่านอนดึกนะ!เดี่ยวใต้ตาจะดำเป็นหมีแพนด้าแบบผม ปล.จะบอกว่าผมนอนตี1ทุกคืน วันนั้นดูบอลตี2.45อีก กว่าจะจบก็ เกือบตีห้า ตายยยยพอดีคร๊าบบบ : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : >>(P)>a<(O)<< March 28, 2009, 08:47:07 PM 3ทุ่มแล้ว นอนนนน~ เถิด~
: Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : คุJชายU๐มบ์ March 28, 2009, 09:24:58 PM 55+
นอนดึกเกือบทุกวันอ่า ไม่ต่ำกว่า 5 ทุ่ม : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : คุณผู้หญิงแห่งแสงสูรย์ March 28, 2009, 09:28:17 PM ลืมไปๆๆ ถ้านอนเร็ว มันจะสวย 55+
งั้น ไปกันเถอะ !!~ 55+ : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : >>(P)>a<(O)<< March 28, 2009, 09:39:00 PM นอนได้แล้ว เลย3ทุ่มแล้ว!!!
วันนี้ผมนอนตี5 ชัวๆ ดูบอลตี 2.45 555+ : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : คุJชายU๐มบ์ March 28, 2009, 09:40:03 PM คุงหญิง
กล้านะค๊าฟ สวยสุดๆอ่ะ อิอิ : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : H i t a c h i 4520 March 28, 2009, 09:43:23 PM อยู่ได้ทั้งคืน เพราะน้ำเปล่า กรอกใส่ขวดเป็บซี่ ขนาด 2 ลิตร... สองขวด...
นั่งหน้าคอมพ์ ดวดหมดทั้งสองขวด ทั้งคืน... อิอิ : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : คุณผู้หญิงแห่งแสงสูรย์ March 28, 2009, 09:45:00 PM 55+
เรื่องจริงนิน่า บอม ไม่ได้โกหกซะหน่อย 55+ ;D : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : คุJชายU๐มบ์ March 28, 2009, 09:45:29 PM เหอะๆ
ทำไปได้ จุกตายพอดี : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : คุJชายU๐มบ์ March 28, 2009, 09:45:56 PM ค๊าฟๆๆ
ผมรู้แล้ว <ใครจะกล้าเถียงหล่ะ> : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : >>(P)>a<(O)<< March 28, 2009, 09:50:44 PM พี่แชมป์อย่านอนดึก เดี๋ยวอ้วน!
เอ้ยอ้วนอยู่แล้ว ล้อเล่นครับ ==" : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : คุณผู้หญิงแห่งแสงสูรย์ March 28, 2009, 09:56:52 PM -*-
อย่ามาๆๆ ออกจะสวยยยยยยยยยยยยยยยเหมือนครู ;D : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : คุJชายU๐มบ์ March 28, 2009, 10:01:34 PM 55+
ช่ายๆ คุงผู้หญิงสวยเหมือนครูเลย : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : Opalise March 28, 2009, 10:02:57 PM 55 รู้สึกว่า นอนดึกบ่อย
แถมไม่เคยทำตามที่แนะนำมาซักอย่างงง คงได้เป็นซอมบี้ในเร็ววันนี้ : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : คุJชายU๐มบ์ March 28, 2009, 10:07:04 PM ถูกเลยค๊าฟ
คห.บน เปงซอมบี้ในเร็ววัน : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : >>(P)>a<(O)<< March 28, 2009, 10:09:41 PM เขาเป็นซอมบี้ในเร็ววัน
ผมเป็นซอมบี้ไปแล้วอ่า 5 5 + : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : คุJชายU๐มบ์ March 28, 2009, 10:14:13 PM อ้าวหรอ
55+ เดี๋ยวตามไปเปงเพื่อนค๊าฟ : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : H i t a c h i 4520 March 28, 2009, 10:50:37 PM เป็น มานานแระ ... เป็นซะจน... เอ่อ... ไม่รูจะเรียกว่าอะไรแระเนี่ย อิอิ
: Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : Opalise March 29, 2009, 06:45:23 AM 555+
เอ่อ... พึ่งสังเกตตัวเอง ว่าเปนไปแล้ว จะขึ้น ม.6 ละ หน้าเหี่ยว + ตาดำ TT : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : >>(P)>a<(O)<< March 29, 2009, 10:10:59 AM จะขึ้น ม.3 ใต้ตาดำหมดแล้ว~!
: Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : คุJชายU๐มบ์ March 29, 2009, 11:03:52 AM เหอะๆ
รวมพลซอมบี้หรอเนี่ย? 55+ : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : NaNToR+ March 29, 2009, 11:20:17 AM อ๊ากกกกกก
ไม่น้า ไม่อยากเป็น "ซอมบี้" : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : คุJชายU๐มบ์ March 29, 2009, 11:44:21 AM 55+
มาเปงด้วยกันเลยค๊าฟ : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : kentarokung March 29, 2009, 01:00:54 PM เปนไม่ได้ๆ
เพิ่งจาโดนชมว่า หน้าเด็ก 555 : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : NaNToR+ March 29, 2009, 01:11:50 PM ^
^ ^ หน้าเด็ก!!!!!!!!!!!! : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : H i t a c h i 4520 March 29, 2009, 02:23:17 PM ไม่ได้ๆๆๆๆๆๆๆ
เค๊าไม่เป็น ซอมบี้ แน่ๆ ได้ข่าวว่า... โดนทักว่า "หน้าเด็กจังเลย อ่ะน้อง" ฮิ๊วววววววววววววววววววววววว แสดงว่า เค๊า ยังหน้าเด็ก มากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : NaaPaaat March 29, 2009, 02:26:06 PM ฮิ้ววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววว
: Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : H i t a c h i 4520 March 29, 2009, 02:29:59 PM ฮิ้ววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววว นึกไม่ถึง ล่ะเซ่... : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : คุJชายU๐มบ์ March 29, 2009, 02:35:29 PM 55+
ลืมไป โดนทักเหมือนกัน อิอิ : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : kentarokung March 29, 2009, 03:23:57 PM ^ ^ ^ หน้าเด็ก!!!!!!!!!!!! อารายน้องแนน ก้มันจิงนี่ 555 หลงตัวเองงะ -*- : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : คุJชายU๐มบ์ March 29, 2009, 03:32:21 PM 5+
จิงหรอหว่ะ : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : kentarokung March 29, 2009, 03:49:59 PM จริงที่สุด 555
: Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : NaNToR+ March 29, 2009, 04:01:53 PM ^ ^ ^ หน้าเด็ก!!!!!!!!!!!! อารายน้องแนน ก้มันจิงนี่ 555 หลงตัวเองงะ -*- อะไรกันๆๆ อ่ะๆๆ วันนี้ยอมให้วันนึง เหนื่อย!!~ นั่งแก้กระทู้พี่โต๋เหนื่อยเกิ๊นนนนน~~ : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : kentarokung March 29, 2009, 04:10:01 PM เหอะๆ
อย่าท้อสิ แล้วยังงี้จะ ครองใจพี่โต๋ได้ไง :P : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : H i t a c h i 4520 March 29, 2009, 04:25:51 PM ^ ^ ^ หน้าเด็ก!!!!!!!!!!!! อารายน้องแนน ก้มันจิงนี่ 555 หลงตัวเองงะ -*- อะไรกันๆๆ อ่ะๆๆ วันนี้ยอมให้วันนึง เหนื่อย!!~ นั่งแก้กระทู้พี่โต๋เหนื่อยเกิ๊นนนนน~~ อ่ะๆๆๆ แก้ข่าวต่อไป จ้า... เป็นกำลังใจห้ายยยยยยยยย : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : kentarokung March 29, 2009, 04:28:11 PM ^ ^ ^ หน้าเด็ก!!!!!!!!!!!! อารายน้องแนน ก้มันจิงนี่ 555 หลงตัวเองงะ -*- อะไรกันๆๆ อ่ะๆๆ วันนี้ยอมให้วันนึง เหนื่อย!!~ นั่งแก้กระทู้พี่โต๋เหนื่อยเกิ๊นนนนน~~ อ่ะๆๆๆ แก้ข่าวต่อไป จ้า... เป็นกำลังใจห้ายยยยยยยยย ซะง้านอ่า เด่วม่ายจบๆ : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : H i t a c h i 4520 March 29, 2009, 04:34:34 PM ^ ^ ^ หน้าเด็ก!!!!!!!!!!!! อารายน้องแนน ก้มันจิงนี่ 555 หลงตัวเองงะ -*- อะไรกันๆๆ อ่ะๆๆ วันนี้ยอมให้วันนึง เหนื่อย!!~ นั่งแก้กระทู้พี่โต๋เหนื่อยเกิ๊นนนนน~~ อ่ะๆๆๆ แก้ข่าวต่อไป จ้า... เป็นกำลังใจห้ายยยยยยยยย ซะง้านอ่า เด่วม่ายจบๆ โอเคๆๆๆๆ จบๆๆๆๆๆ เอาเป็นว่า เข้าใจ ซะใหม่ ว่า พี่โต๋ ม่ายได้เป็น เกย์ ... นะคร๊าบบบบ ชาวเว็บ... อิอิ : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : คุJชายU๐มบ์ March 29, 2009, 04:56:42 PM อ่าค๊าฟ
จะพยายามทำความเข้าใจ *-* : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : >>(P)>a<(O)<< March 29, 2009, 06:26:19 PM พี่ปอนด์ เค้า สมมติว่า พี่โต๋ เป็น ... ล้อเล่น
: Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : คุJชายU๐มบ์ March 29, 2009, 06:30:41 PM ใครปล่อยข่าวหว่า
หุหุ : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : kentarokung March 29, 2009, 06:45:44 PM เหอๆ
จิงๆเรื่องพี่โต๋นี่ มันไม่เกี่ยวไรกับกระทู้นี้บ้างอะไรบ้าง ออกทะเลตลอดเลย : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : >>(P)>a<(O)<< March 29, 2009, 08:30:52 PM จริง อ่ะ 55 นอกเรื่องมากเลย~!
: Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : H i t a c h i 4520 March 29, 2009, 08:37:57 PM หาตัวผู้ปล่อยข่าว กัน จิ... งิงิ
: Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : คุJชายU๐มบ์ March 29, 2009, 08:58:35 PM หาเลยค๊าฟ
ไม่ใช่ผมนะ อิอิ : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : มาริโอ้(ว) March 29, 2009, 09:04:14 PM : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : >>(P)>a<(O)<< March 29, 2009, 09:05:37 PM ยอมรับแล้ว หรือ 5 5+
: Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : kentarokung March 29, 2009, 09:14:52 PM 555
ก้คนนั้นละ : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : คุJชายU๐มบ์ March 30, 2009, 07:42:05 PM คนไหน?
: Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : >>(P)>a<(O)<< March 30, 2009, 09:22:39 PM พี่ป่องไง 5 5
: Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : คุJชายU๐มบ์ March 30, 2009, 09:37:17 PM อ๋อ
รู้ตัวการและ : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : >>(P)>a<(O)<< March 30, 2009, 09:48:38 PM พูดซะ รู้*ตัวการ* 55+
: Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : คุJชายU๐มบ์ March 30, 2009, 10:36:14 PM *-*
แง่ว!!! พูดอารายผิดอ่า : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : H i t a c h i 4520 March 30, 2009, 10:43:17 PM โอทะเล แสนงามมมมมมมมมมมมมมมมมม
ออกไปอีกแล้วววว พี่น้องง : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : >>(P)>a<(O)<< March 30, 2009, 11:10:23 PM 55+ กระทู้นี้ออกทะเลหมด เพราะ พี่ป่อง ใช่มั้ย ? 555+
: Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : kentarokung March 31, 2009, 10:30:46 AM เหอะๆ
ซวยแล้วป่อง : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : คุJชายU๐มบ์ March 31, 2009, 07:22:46 PM ว่างั้นแหละ
ป่องพาออก : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : มาริโอ้(ว) March 31, 2009, 07:24:20 PM เห้ย ยย ย ย
ไม่ใช่ๆ ขอแก้ตัวครับๆ = =" : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : >>(P)>a<(O)<< March 31, 2009, 07:40:09 PM ยังงี้เค้าเรียกร้อนตัว ฮ่าๆ
: Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : NaNToR+ March 31, 2009, 08:07:28 PM ^____________________________^
: Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : kentarokung March 31, 2009, 08:21:13 PM แหมะ
ยิ้มกว้างเชียว วันนี้เปนอะไรกัน มีแต่คน ยิ้มกว้างๆ เอามั่ง ^____________________________________________________________________^ : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : มาริโอ้(ว) March 31, 2009, 08:21:56 PM มาริโอ้
ขอยิ้มกว้างบ้างครับ ^______________________________________________________________________________________^ : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : kentarokung March 31, 2009, 08:23:56 PM "มาริโอ้"
เง้อๆ กล้ามากมายอะป่องงง ระวังจะโดนแซวไม่เลิกนะ ;D ;D : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : มาริโอ้(ว) March 31, 2009, 08:35:05 PM มาริโอ้ ไม่แคร์สื่อครับ
555+ : Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : >>(P)>a<(O)<< March 31, 2009, 09:11:06 PM พี่ป่อง กล้ามากกกกกกก
: Re: สิ่ ง ที่ ค ว ร ป ฏิ บั ติ เ มื่ อ ต้ อ ง น อ น ดึ ก ~ ! : kznot April 01, 2009, 09:41:07 AM ออกทะเลมานานมากกก
|