|
: วิธีลดความอ้วน : Magnifique Gussy September 27, 2008, 07:16:57 PM ใครมีวิธีลดความอ้วนชั่วคราวอ่ะค่ะ บอกวิธีกันหน่อยสิคะ แบบว่า เอาให้พุงหายอะไรประมาณนี้ แต่ไม่ต้องน้ำหนักลดก้อได้นะ เรามาใส่เสื้อ มันติดพุงอ่ะ อ้วนขึ้นมากมาย อาทิตย์หน้าจะไปนิวซีแลนด์อยู่แล้ว เดี๋ยวมันไม่มั่น ไม่self ไม่แรงอ่ะ ช่วยหน่อยนะ : Re: วิธีลดความอ้วน : chocolate September 27, 2008, 07:34:35 PM หนูเคยทำนะคะ
กินยาขมเม็ดตรา ใบห่ออ่ะค่ะ เป็นทั้งยาแก้ร้อนในและยา ระบาย ทานประมาณ 4-6 เม็ด อ่ะค่ะ ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายเพราะมันเป็นยาสมุนไพรค่ะ ตอนเช้าจะ ถ่ายดี แล้วพุงมันก็จะลดลงอ่ะค่ะ แต่เราต้องกินข้าว น้อยลงนะคะ ไม่งั้น พุงจะกลับมาเหมือนเดิมค่ะ ^_^ : Re: วิธีลดความอ้วน : Unidentified Girl September 27, 2008, 07:35:47 PM ออกกำลังกายค่ะ วิ่งตอนเช้าๆน้ำหนักไม่ลด แต่พุงลดค่ะ
: Re: วิธีลดความอ้วน : กรุ๊ป BuBbLeZ^^ September 27, 2008, 07:40:21 PM คงต้องออกกำลังกายเยอะๆ ทานให้น้อยๆ
พอดีกรุ๊ปไม่ได้มีประสบการณ์ ด้านนี้ เกิดมาไม่เคยอ้วน (หุ่นผอมเพรียว) : Re: วิธีลดความอ้วน : Magnifique Gussy September 27, 2008, 07:44:11 PM อี๊...แกไม่มีพุงไม่อ้วน
ไม่มีผู้ชาย คงเหลือแต่กระดูกอ่ะแกอ่ะ : Re: วิธีลดความอ้วน : Magnifique Gussy September 27, 2008, 07:48:08 PM ยาขมเม็ดตรา ใบห่ออ่ะ
มันขมมากไหม กลัวอ๊วกค่ะ ขอบคุฯนะคะ : Re: วิธีลดความอ้วน : PRAEWSMILE September 27, 2008, 08:15:25 PM เอิ่มๆ
ลองซิทอัพสิค่ะๆ ลดพุงได้น่ะๆ ทำวันละหลายๆครั้งนะ : Re: วิธีลดความอ้วน : อ้อยจ้า.. September 27, 2008, 08:34:49 PM เออ ช่ายๆ
ซิทอัพ ลดได้จริงๆ นะจ๊ะกัส : Re: วิธีลดความอ้วน : คุณครูสมศรีสุดสวยจร้า!! September 27, 2008, 08:38:24 PM ใช่ๆๆๆ
คุณครูก็ทำ sit แต่ไม่ up นะก็ยังได้ผลนะ น้องกัสลองดูนะจะได้พร้อมซูบเหมือนคุณครู : Re: วิธีลดความอ้วน : Unidentified Girl September 27, 2008, 08:39:51 PM sit แต่ไม่ up เอ๊... sit down น่ะหรอคะ ฮิฮิ
: Re: วิธีลดความอ้วน : PRAEWSMILE September 27, 2008, 08:41:16 PM 555
หนูก็ไม่upเหมือนกันค่ะ : Re: วิธีลดความอ้วน : chocolate September 27, 2008, 08:47:39 PM ไม่ขมค่ะ พี่กัส กินเหมือนยา พารา ได้เลยค่ะ
: Re: วิธีลดความอ้วน : Magnifique Gussy September 27, 2008, 09:02:11 PM อ่าค่ะ
จะบอกว่า สาเหตุที่แท้จริงของการลดหุ่นคือ บังเอิญได้อยู่กับhost familyที่มีลูกหล่อมาก ต้องผอมซะหน่อย อิอิ : Re: วิธีลดความอ้วน : กรุ๊ป BuBbLeZ^^ September 27, 2008, 09:22:51 PM อนิจจัง มนุษย์ต่างหลงอยู่กับเสน่ห์เพศตรงข้าม(นี่มันเพศเดียวกันนี่หว่า)
: Re: วิธีลดความอ้วน : hanaei00 September 27, 2008, 11:10:06 PM ผมว่า ซิตอัพไม่ใช่การลดพุงนะ
แต่มันเป็นการ สร้างกล้ามเนื้อมาแทนที่พุงอ่า ? : Re: วิธีลดความอ้วน : PRAEWSMILE September 27, 2008, 11:22:09 PM แต่กล้ามเนื้อจะช่วย
เผาผลาญไขมัน ในร่างกายเราได้นะค่ะ : Re: วิธีลดความอ้วน : Magnifique Gussy September 28, 2008, 11:37:54 AM เพื่อนพี่ก้อบอก
จะทำให้พี่ซิคแพคที่หน้าท้องถ้าซิทอัพอ่ะ แต่วิ่งจะช่วยลดพุง ออิ : Re: วิธีลดความอ้วน : PRAEWSMILE September 28, 2008, 11:48:45 AM อื้ม วิ่งแล้วมันเหงือออก
มันจะช่วยลดนํ้าหนักด้วยนะค่ะๆ หรือๆ พี่กัสลองว่ายนํ้า เพราะว่า มันเป็นการออกกำลังกายที่ได้ผลในทุกส่วนอ่ะค่ะ ที่สำคัญนํ้ามันเย็นๆ 55 : Re: วิธีลดความอ้วน : องครักษ์แห่งวังแสงสูรย์ September 28, 2008, 03:20:20 PM มีวิธีนึงพี่กัล
ถ้าทุกวิธีไม่ได้ผล อยากรู้ป่ะ (ไม่ใช่ไปตายน่ะ) : Re: วิธีลดความอ้วน : PRAEWSMILE September 28, 2008, 03:21:33 PM มีวิธีนึงพี่กัล ยังไงอ่ะค่ะ?ถ้าทุกวิธีไม่ได้ผล อยากรู้ป่ะ (ไม่ใช่ไปตายน่ะ) : Re: วิธีลดความอ้วน : Magnifique Gussy September 28, 2008, 03:27:40 PM แล้ววิธีอารายอ่ะ
: Re: วิธีลดความอ้วน : องครักษ์แห่งวังแสงสูรย์ September 28, 2008, 03:35:10 PM อย่าให้เด็กวัยกำลังโตกินแบรนด์เป็นประจำหากเห็นว่าเด็กมีแนวโน้มที่จะอ้วน
ข้าวมันไก่คือตัวอ้วนชั้นดี เราเคยน้ำหนักขึ้นห้าโลภายในเดือนเดียวเพราะกินข้าวมันไก่มาแล้ว (TT^TT) อย่าให้เด็กวัยกำลังโตกินข้าวมันไก่บ่อยๆเด็ดขาด!! แม้ว่ากินไก่ทำให้อกอึ๋มแต่จะทำให้ไม่สูงนะ เลือกเอาอย่างใดอย่างนึง (หัวเราะ) ปกติเราจะชินกับการกินผลไม้หลังอาหาร แต่ตามหลักแล้วผลไม้ควรกินเวลาท้องว่าง เพราะร่างกายจะได้ดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุได้เต็มที่ ชั่งน้ำหนักทุกวันตอนเช้า เพื่อระวังไม่ให้น้ำหนักขึ้นทีละเยอะๆ ถ้ารู้สึกหิวให้พยายามกินสารอาหารประเภทโปรตีน แต่ถ้ารู้สึกเพลียให้กินพวกน้ำตาล น้ำผึ้งเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคนที่กำลังเพลียหรือช็อก เพราะน้ำตาลในน้ำผึ้งจะถูกดูดซึมไปใช้ได้ง่ายที่สุด apple vinegar ที่พูดถึงในเรื่องดีท็อกซ์ ช่วยลดอาหารเป็นตะคริวได้ด้วยนะ มีช่วงนึงเราตื่นมากลางดึกทุกคืนเพราะเป็นตะคริวที่ขา พอกินไอ้นี่ไปสองวันหายสนิทเลย ขโมยมาอีกที ไหนไม่รู้ ใครเอามาไว้ในคอมเบียร์ไม่รู้ ฮ่าๆๆ : Re: วิธีลดความอ้วน : PRAEWSMILE September 28, 2008, 03:56:50 PM โห
เป็นหลักการเลยนะนี้ๆ แต่ข้อกินข้าวมันไก่นี้ - -* : Re: วิธีลดความอ้วน : Magnifique Gussy September 28, 2008, 09:14:29 PM พี่อยากกินข้าวมันไก่อ่ะ
พี่จะได้อึ๋มๆ อิอิ : Re: วิธีลดความอ้วน : อ้อยจ้า.. September 28, 2008, 09:25:06 PM โห กัสจ๋า
อย่าอึ๋มให้มากนักนะ อิจฉา รู้ไหม เพราะตอนนี้ก็รู้สึกว่าไม่มีใครอึ๋มน้อยกว่าเราแล้ว ฮือๆ เพื่อนที่ ร.ร. เรียกจอแบน กับขุนพลเสื้อกล้ามตั้งแต่ ม.ต้นแล้วง่ะ ไม่อึ๋มมั่งให้มันรู้ไป .... : Re: วิธีลดความอ้วน : PRAEWSMILE September 28, 2008, 09:27:43 PM งั้น
พี่อ้อยก็กินข้าวมันไก่เยอะเลยค่ะ 5555 : Re: วิธีลดความอ้วน : อ้อยจ้า.. September 28, 2008, 09:29:28 PM พยายามแล้ว ได้แค่นี้ ฮือๆ
สงสัยไก่ก็ช่วยไม่ได้ แต่ก็พอมีบ้างแหละน้า........ไม่แบนซะเลยทีเดียว 55+ : Re: วิธีลดความอ้วน : NUC * September 28, 2008, 09:32:55 PM 555+
จากเรื่อง อ้วน กลายเป็น อึ๋ม ซะแร้วว : Re: วิธีลดความอ้วน : PRAEWSMILE September 28, 2008, 09:44:46 PM 55555
กลายพันธุ์ซะแล้วๆ : Re: วิธีลดความอ้วน : Unidentified Girl September 29, 2008, 03:53:29 PM บ้านเพื่อนพี่ขายข้าวมันไก่เจ้าเก่าแก่ในเมืองไทย
ปัจจุบัน ข้างหน้าก้อยังเหมือนข้างหลังนะ อิอิ : Re: วิธีลดความอ้วน : อุซางิจัง..CUD44 September 29, 2008, 05:04:21 PM กัสง่ายๆเลยนะ
หาอะไรขมๆกินก่อนกินข้าวสิ (ตอนมีอยุ่ช่วงโดนจับกินยาจีนกินก่อนอาหาร3มื้อ 4วันน้ำหนักชั้นหายไป5โล 555) รับรองกินไม่ลง ก็ผอมเองแหละ : Re: วิธีลดความอ้วน : chocolate September 29, 2008, 05:49:11 PM พี่กัส ลด ความอ้วนได้รึยังคะ
: Re: วิธีลดความอ้วน : Magnifique Gussy September 29, 2008, 06:04:07 PM พอลดได้แล้วค่ะ
ออกกำลังกาย แถมช่วงนี้พี่กินเจ เลยช่วยหลายๆเลยค่ะ : Re: วิธีลดความอ้วน : chocolate September 29, 2008, 06:09:48 PM สู้ๆนะคะ เอาใจช่วย
หุ่นสวยก่อนไป นิวซีแลนด์ เริศ ค่ะ เริศ ^^ : Re: วิธีลดความอ้วน : Magnifique Gussy September 29, 2008, 06:11:17 PM ขอบคุณอย่างสูงเลยค่ะ
: Re: วิธีลดความอ้วน : NaaPaaat September 29, 2008, 10:38:41 PM ^
^ ^ ถ้าเจ้อ้วนแล้วคนอื่นจะไปเหลืออารายยยยย : Re: วิธีลดความอ้วน : อุซางิจัง..CUD44 September 30, 2008, 04:11:03 PM โอ๊ยยยชั้นอ้วนจังเลยยยอยากลดความอ้วนใครมีวิธีเจ๋งๆให้ชั้นลดมั่ง55
(คือตอนนี้ลดอาหารลงไมได้แล้วค่ะเพราะแทบไม่กินแล้ว555++) : Re: วิธีลดความอ้วน : Magnifique Gussy September 30, 2008, 05:57:26 PM -*-
คนแก่ก้องี้ : Re: วิธีลดความอ้วน : อุซางิจัง..CUD44 September 30, 2008, 08:31:54 PM ไม่เถียงด้วยหรอก
ไม่อยากเอาทองไปรู่กระเบื้อง : Re: วิธีลดความอ้วน : Magnifique Gussy September 30, 2008, 08:32:47 PM ก้อไม่ได้ว่าอารายนิคะ
คุณยายจอมสร้างภาพ : Re: วิธีลดความอ้วน : Unidentified Girl September 30, 2008, 08:53:08 PM ทองม้วนหรอป้าวิว
อร่อยมั้ยอ่ะ : Re: วิธีลดความอ้วน : อุซางิจัง..CUD44 September 30, 2008, 09:04:47 PM อร่อยใส่กะทิเย๊อะๆ
: Re: วิธีลดความอ้วน : kznot October 01, 2008, 10:03:27 PM กินเจไง
ควบคุมเเป้ง ควบคุมโปรตีน เเล้วก้อได้บุญด้วยๆ ปล กินน้ำเต้าหู้เเบบไม่หวานก้อช่วยนะ ปลล เล่นบาสๆ ปลลล ถ้าทำวิธีพวกนี้เเล้วพุงไม่หาย ให้ไปเกิดใหม่ : Re: วิธีลดความอ้วน : Magnifique Gussy October 02, 2008, 10:25:52 AM น้องนน
เดี๋ยวเจอที่รรจะ... เลยยย : Re: วิธีลดความอ้วน : อุซางิจัง..CUD44 October 02, 2008, 04:30:44 PM จะ........
: Re: วิธีลดความอ้วน : Magnifique Gussy October 02, 2008, 04:49:53 PM ตีค่ะ
อย่าคิดอารายมากกว่านี้นะคะ 555 : Re: วิธีลดความอ้วน : Unidentified Girl October 02, 2008, 05:45:39 PM จะทักทายใช่มั้ยจ๊ะ
: Re: วิธีลดความอ้วน : Magnifique Gussy October 02, 2008, 05:55:45 PM 555
กินเจมีแต่คนบอกว่าผอม แต่ทำไมหนูอ้วนขึ้น -*- : Re: วิธีลดความอ้วน : อุซางิจัง..CUD44 October 02, 2008, 06:02:47 PM ก็กินแต่แป้งลองกินแต่ผักสิ
: Re: วิธีลดความอ้วน : Magnifique Gussy October 02, 2008, 07:16:50 PM แป้งไม่ค่อยได้กินเลยนะ
แต่แบบว่า ผัดผักอย่างนี้ตลอกเลย : Re: วิธีลดความอ้วน : อุซางิจัง..CUD44 October 02, 2008, 07:22:22 PM ก็กินเจแบบที่ไม่ใช่อาหารจีนดิ
อาหารจีนน้ำมันเยอะ เปลี่ยนเป็นสลัดเงี๊ย : Re: วิธีลดความอ้วน : Magnifique Gussy October 02, 2008, 07:26:18 PM อ่ะค่ะ
|