|
: คุณครูคะหนูมีเรื่องจะถาม : saren September 06, 2008, 08:43:08 PM ครูคะ ตอนนี้หนูกำลังพยายาม อ่านหนังสือใ้ห้ดีที่สุดค่ะ
หนูตื่นขึ้นมาตอนตี4แบบที่คุณครูบอก แล้วก็นอน3ทุ่มกว่าๆด้วย วันแรกๆก็อ่านได้ค่ะ แต่หลังๆเริ่มหลับคาโต๊ะ แล้วหนูก็มึนๆ ตาลาย ปวดหัว ตอนกลางวันด้วยค่ะ ตอนคุณครูฝึกตื่นตี4 คุณครูปวดหัวบ้างมั้ยคะ?? ??? เพราะหนูทำมาได้เกือบ10วันแล้ว ไม่อยากจะทิ้งไปอ่ะค่ะ จะได้ติดเป็นนิสัย :) : Re: คุณครูคะหนูมีเรื่องจะถาม : chocolate September 06, 2008, 10:36:45 PM สุ้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
แต่อย่าหักโหมนะคะ เด๋วจะไม่สบายเอา : Re: คุณครูคะหนูมีเรื่องจะถาม : Unidentified Girl September 06, 2008, 10:39:33 PM หนูจ๋า แต่ละคนอาจจะแตกต่างกันไปในเรื่องของเวลาค่ะ
ถ้าหนูได้ฟังหรืออ่านหนังสือพี่ส้ม หนูจะเห็นว่า พี่ส้มนอนคนละเวลากับคุณครู แต่ก้อสวยเหมือนกัน เอ้ย แต่ก้ออ่านอย่างมีคุณภาพได้เหมือนกันค่ะ หนูต้องลองสังเกตว่าตัวหนูนอนเท่าไหร่จึงพอ และสามารถตื่นได้ในเวลาไหน หรือเวลาไหนที่หนูจะมีสมาธิ แต่ถ้าแรกๆทำได้ แล้วหลังๆทำไม่ได้ ให้สังเกตว่าเกิดจากการสะสมการพักไม่เพียงพอหรือไม่ ถ้าไม่ใช่ ลองสังเกตที่ ใจ ค่ะ ว่าจดจ่อและอดทนเพียงใด ลองดูก่อนนะคะ : Re: คุณครูคะหนูมีเรื่องจะถาม : คุณครูสมศรีสุดสวยจร้า!! September 06, 2008, 10:42:02 PM คนเราสภาพร่างกายไม่เหมือนกันนะคะ
ลองพยายามปรับเวลาให้เหมาะกับตัวเองดูอีกทีนะคะ ถ้าปวดศีรษะแสดงว่าหนูนอนไม่พอ อย่าเบียดเบียนเวลาพักผ่อนนะ นอนให้พออิ่ม แล้วลืมตาอย่างมีคุณภาพดีกว่านะคะ ลองดุนะคะ หนูต้องออกกำลังกายด้วยนะจะได้ไม่เครียด จิบน้ำเปล่าเสมอๆ อย่ากังวล หายใจลึกๆกล้ามเนื้อจะได้ไม่เค้น อย่าใช้คอมฯนานนะคะ ลองดูนะคะ ค่อยๆปรับตัว อย่าฮวบฮาบ โชคดีนะคะ : Re: คุณครูคะหนูมีเรื่องจะถาม : saren September 07, 2008, 02:29:30 PM ขอบคุณมากนะคะ หนูจะทำตามที่แนะนำค่ะ ;)
: Re: คุณครูคะหนูมีเรื่องจะถาม : obofe September 08, 2008, 10:40:28 AM แนะนำค่ะคนเราควรตื่นช่วงตี 5-6น่ะค่ะอย่าฝืนตัวเองมากไป
ลองไปอ่านหนังสือพวกนาฬิกาชีวิตดูน่ะค่ะ ช่วงประมาณตี4เลือดจะเลี้ยงปอดเยอะนอนให้สบายดีกว่า ปล แต่อย่านอนทั้งวันเหมือนเราน่ะ : Re: คุณครูคะหนูมีเรื่องจะถาม : กองหนุน September 08, 2008, 01:57:51 PM ขอให้น้องโชคดี ลองทำตามคำแนะนำดูพี่เป็นกำลังใจให้ค่ะ
|