Kru Somsri's English School

คือผมเป็นคนที่แคร์คนอื่นมากเรยครับ คือแบบเป็นคนที่ชอบเก็บมาคิดมากเรย คือเรื่องบางเรื่องผมไม่ใช่คนผิดแต่ก็เก็บมาคิดมากตลอดๆ เชื่อไหมครับ มันหนักจนกระทั่งแบบว่า ตอนตื่นมาลุกจากเตียง ต้องคิดเรื่องที่เก็บมาคิดเรยอะ มันหนักมากจนกระทั่งผมคิดว่าผมเป็นอะไรรึป่าว ช่วยแนะนำหน่อยครับว่าผมต้องปล่อยวางอย่างไร ผมกลัวว่าถ้าเป็นอย่างนี้นานๆ ผมกลัวสุขภาพจิตผมจะเสียอะครับ แนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ

อยู่ที่ใจอย่างเดียวเลยครับ ต้องรู้จักปล่อยวาง และพยายามอย่าอยู่คนเดียว และให้หากิจกรรมอะไรทำด้วย

หากิจกรรมทำ ช่วยได้มากเลยค่ะ

เขาว่าเหตุของความทุกข์มันอยู่ที่ตัวเรา มันก็จริงอย่างนั้นแหละครับ

เพราะฉนั้นครั้งต่อไป ถ้าคิดอะไรขึ้นมา ขอให้มีสติรู้ทันเสมอนะครับ
มีสติรู้ทันความคิดของตัวเอง รวมถึงปล่อยวาง

หรือถ้าทำไม่ได้ก็ให้นึกนะครับว่าการคิดอย่างเดียวไม่ได้ช่วยแก้ไขปัญหา

ถ้าเครียดแล้วรู้ตัวว่าเครียด เห็นเป็นเรื่องปกติ ธรรมดา ใจยอมรับได้ เดี๋ยวก็หายเครียดเองครับ  ;)

อย่าคิดมาก ทำใจให้สบายค่ะ

คงบอกได้แค่นี้ค่ะ ตอนนี้ก็ขึ้นอยู่กับคุณแล้วค่ะว่าจะ คิด หรือ ไม่คิด

ถ้าจะคิดก็คิดแต่สิ่งดี ๆ ดีกว่าค่ะ

ถ้าเราคิดแต่เรื่องดี ๆ สุขภาพจิตของเราก็จะดี




คิดว่าเจอคนดีพลังความคิดของเราก็จะทำให้เราเจอคนดี เจอสิ่งดี ๆ




ส่วนเรื่องที่บอกว่า คุณ ผิด หรือไม่นั้น เลิกคิดได้เลยค่ะ

คนอื่นไม่รู้ คนอื่นไม่เชื่อไม่เป็นไร แต่คุณรู้ตัวเองดีที่สุด

ไม่มีสิ่งใดในโลกนี้ถูกอำพรางตลอดไปหรอกค่ะ

เมื่อถึงเวลาทุกอย่างจะถูกเปิดโปง

ขอให้เชื่อมั่นในคุณความดีที่คุณทำนะคะ


สู้ ๆ ค่ะ

(สายลม)