Kru Somsri's English School

ทำยังไงดีอ่ะ ทุกๆวันเลยนะ ตั้งใจจะอยู่ให้ได้ถึงตีหนึ่ง แต่พอ ห้าทุ่มห้าสิบห้า ความคิดหลายๆอย่างก้เข้ามาในหัวจนแทบไม่สมาธิ อันจะอยู่ต่อก้เสียวสันหลัง แงๆ ทำไงดีอ่ะ เพื่อนๆที่นอนดึกๆ ทำไงไม่ให้กลัวเที่ยงคืนเหมือนเราอ่ะ T^T

ก็ไม่ต้องเอานาฬิกาไว้ใกล้ตัวเราเลยค่ะ เพราะนาฬิกาเนี่ยเเหละที่เป็นตัวสำคัญทำให้เราเสียสมาธิ ถ้าเราเห็นนาฬิกาเราก็จะรู้สึกว่า โหอีกนานจังกว่าจะถึงเวลาที่เรากำหนดไว้ เวลาเราอ่านหนังสือนะคะเราจะเอานาฬิกาไปไว้นอกห้องทุกเรือนเลย แล้วก็เอาโทณศัพท์ออกไปด้วยแล้วลองตั้งเวลาให้มันปลุกเวลาที่เรากำหนดไว้น่ะค่ะ อ้อถ้าจะทำให้เรามีกำลังใจมากขึ้นนะคะ รอบๆห้องเราลองติดข้อความที่ทำให้เรามีกำลังใจดูนะคะ เช่น จะทำให้ได้เพื่อคณะที่เราใฝ่ฝัน อะไรประมาณนี้ นี่เป็นเทคนิคของเรานะคะ อ้อ แล้วเราจะชอบอัดเสียงน่ะค่ะเป็นข้อความในหนังสือน่ะค่ะแต่เราก็เอามาแปลเป็นคำพูดเราเอง เอาไว้อัดฟังเวลาที่เราผ่อนคลายน่ะค่ะ เช่นถ้าเราเล่นคอมเงี้ยเราก็ฟังไปด้วย จริงๆเราไม่ได้จดจ่อกับข้อความที่เราบันทึกหรอกค่ะ แต่เราคิดว่ามันอาจจะช่วยได้บ้างอ่ะนะ ^^ ยังไงก็สู้ๆนะคะ ถ้าเราตั้งใจเพื่อสิ่งใดจริงๆ เราสามารถทำได้แน่นอนค่ะ

 ทำไมไหมถึงกลัวเที่ยงคืนอะ =  =

แอบเห็นด้วยที่ว่าเอานาฬิกาออกไปเลย แต่ไหมต้องระวังไม่ใช่ว่าเห็นนาฬิกาแล้วลัลล้าเพลินจนไม่ได้นอนน้าาา =3=


ต้องพักเยอะ ๆ >__<"

พักผ่อนให้เพียงพอ
นอนให้ถูกเวลา
ตื่นให้ถูกเวลา
สม่ำเสมอ
แค่นี้ก็ไม่ต้องถึงเที่ยงคืนแย้วววค่ะ

ไก่ก็กลัวเหมือนกันอิอิ

เปลี่ยนเป็นหลับก่อนเที่ยงคืนอย่างมีคุณภาพ

แล้วตื่นแต่เช้ามาอ่านจะดีกว่าไหมคะ ?


แต่ถ้าทำไม่ได้จริงๆ

อีกวิธีที่ทำให้ไม่กลัวเที่ยงคืน

นั่งสมาธิสิคะ

ลองกำหนดลมหายใจเข้า-ออก

หรือจะสังเกตอาการยุบ-พองของท้องก็ได้นะคะ

เลือกอย่างใดอย่างหนึ่งค่ะ

แล้วสมาธิของคุณจะกลับมา ภายในเวลาไม่เกิน ๑๕ นาที

ไม่ได้ผลยินดีคืนเงินค่ะ

ปล. แอบนอกเรื่องนิดหนึ่ง display รูปหมาน่ารักจังเลย กรี๊ซซซซซซซซซซ!! >//<

(http://www.kru-somsri.ac.th/board/avatars/avatar_3990.png)
รูปหมาน่ารัก แล้วรูปไก่หละน่ารักอ๊ะป่ะ >.,<~

*0*

อ่ะ ทำไมต้องกลัวด้วยล่ะคะ ไม่มีอะไรหรอก ใจเย็นๆนิ่งๆไว้
เป็นเพราะฟังเรื่องผีอ่านเรื่องผีมามากไปรึเปล่า ?? เหอะๆ