|
: คุณครู ตอนนี้ผมนอนไม่พอ ร่างกายมันเริ่มล้า ทำยังไงดี : AngelaPerfection'sLover June 10, 2009, 09:10:52 PM ผมเรียนอยู่สาขาพิษณุโลก(คอร์สตะลุย)
แต่ด้วยการที่อยู่ ม.6 แล้วเนื้อหาการเรียนมันเริ่มเยอะขึ้นๆ ซึ่งตอนนี้ก็พอเรียนๆไปไหวอ่ะครับ แต่ว่ามันก็ต้องมีงานและการบ้านเข้ามาเพียบ และไหนจะเป็นเวลาอ่านหนังสือเตรียมสอบ GAT PAT อีก วงจรชีวิตในตอนนี้ ตื่น 6 โมงครึ่ง ไปโรงเรียน 7 โมงครึ่ง(โรงเรียนอยู่ไกลมากจากบ้าน ต้องให้แม่ขับรถไปส่ง) เรียนถึง 4 โมงเย็น ต่อด้วยเดินทางมาที่ปทุมทองเพื่อเรียนพิเศษ(ศูนย์รวมสถาบันกวดวิชาต่างๆของเด็กพิษณุโลกน่ะครับ รวมถึงของครูสมศรีด้วยนะ) มีเวลาทานข้าวเย็น เพียงแค่ 10 นาที เพราะไม่อยากไปสาย ไม่อยากให้เปิดเทปย้อนหลังน่ะครับ (กลัวมันจะปะติดปะต่อกันไม่ได้ เคยให้พี่พนักงานเขาเปิดให้อยู่ครั้งสองครั้ง ปรากฏไม่รู้เรื่องเลย ต้องมาถามเพื่อนๆเอา) เรียนตั้งแต่ 5 โมงถึง 2 ทุ่ม กลับบ้านถึง 2 ทุ่มครึ่ง อาบน้ำ 3 ทุ่ม เคลียร์การบ้าน 2 ชั่วโมงครึ่ง(มีเยอะมากๆครับ อาจารย์เขาสั่งกันว่าเล่นเลย) นอกจากนี้ก็เป็นเวลาที่ต้องอ่านหนังสือ หรือ หาอะไรคลายเครียดครับ เช่น ฟังเพลง ดูทีวีบ้าง สักเล็กๆน้อยๆ แต่ก็ไม่ถึงสิบนาที ก็ต้องหยิบหนังสือเรียนมาอ่าน เพราะอาจารย์ที่โรงเรียนเขามักสอบเก็บคะแนนอยู่เรื่อยๆครับ ก็ได้ประมาณ 1 ชั่วโมง ปาเข้าไปตี 1 กว่า(ครึ่งแล้วมั้ง)ร่างกายมันเริ่มล้า สมองมันเริ่มไม่รับรู้อะไรอีกแล้วประมาณว่า อ่านไปแล้วมันก็ไม่เข้าหัวอยู่ดี แต่ก็ยังจำที่คุณครูบอกไว้นั่นล่ะครับ พยายามเข้าไว้ ผมก็อ่านจนได้ประมาณตีสอง ก็เข้านอน เพื่อตื่นนอนตอน 6 โมง ช่วงแรกๆยอมรับเลยว่าทำได้สบายๆ เพราะตัวเองก็เป็นคนนอนดึกตื่นเช้าแบบนี้อยู่แล้ว แต่ช่วงหลังๆนี้ เหมือนร่างกายมันเริ่มล้าขึ้นเรื่อยๆ ไปแอบหลับที่โรงเรียนในชั่วโมงเรียนบ้างล่ะ หรือมาหลับต่อที่เรียนกวดวิชาต่างๆบ้างล่ะ (ในครูสมศรีก็เคยมีนะครับ จนพี่พนักงานต้องมาปลุกให้สองสามรอบแน่ะ) ในใจผมอยากจะอ่านหนังสือนะครับ มันเหลือเวลาไม่มากแล้ว แต่ร่างกายผมนี่สิ เมื่อวันก่อนนี้ผมแค่นั่งบนโต๊ะอ่านหนังสือ ทำแบบฝึกหัดเลขอยู่ อยู่มันก็วูบไปเลย มารู้ตัวอีกทีก็ดึกมากๆแล้ว ที่สำคัญคือ ทางครอบครัวผมเป็นห่วงมากๆพ่อผมทำงานอยู่ต่างจังหวัด ก็แทบไม่มีเวลามาดูแลให้อยู่แล้ว(มีก็เสาร์ อาทิตย์) มีเฉพาะคุณแม่แหละครับที่ต้องมาเตือนผมบอกว่าดึกแล้วนะ นอนสักที ก็เข้าใจแม่เขาแหละครับ ว่าไม่อยากให้ลูกเสียสุขภาพนี่ เล่นนอนก็ดึกแต่ดันตื่นเช้าแบบนี้ เคยคิดว่าจะลองดื่มกาแฟดู แต่ผมกลัวว่ามันจะติดครับ แล้วมันอาจจะแย่กว่าเดิม อยากจะปรึกษาครูสมศรีว่า พอมีทางแก้ไขได้มั้ยครับ หรือจะมีเทคนิควิธีอะไรที่ช่วยให้ตาสว่างตอนเรียนหนังสือขึ้นบ้าง ไม่อยากแอบหลับเวลาเรียนน่ะครับ เวลาผมแทบจะไม่มีอยู่เลย ยิ่งช่วงนี้มีงานกีฬาสีอีก ยิ่งทำให้เหนื่อยมากกว่าเดิมอีก ขอบคุณครับ เด็กครูสมศรี สาขาพิษณุโลก ปล.เวลาที่บอกไว้ อาจมีคลาดเคลื่อนบ้าง แต่ก็จะราวๆนี้แหละ ปล2.คอร์สตะลุยสาขาพิษณุโลก ไม่มีวันพุธเหรอครับ เพราะวันอื่น ผมติดเรียนที่อื่นอยู่น่ะครับ ปล3.พิมพ์ตก ผิดพลาดหรืออะไรก็ตาม ขออภัยด้วยครับ : Re: คุณครู ตอนนี้ผมนอนไม่พอ ร่างกายมันเริ่มล้า ทำยังไงดี : spk190537 June 10, 2009, 09:11:54 PM คล้ายๆผมเลย อิอ
: Re: คุณครู ตอนนี้ผมนอนไม่พอ ร่างกายมันเริ่มล้า ทำยังไงดี : คุณครูสมศรีสุดสวยจร้า!! June 10, 2009, 09:46:26 PM พรุ่งนี้จะมาตอบนะคะ
ถึงเวลานอนแล้วค่ะ อย่านอนดึกกันนะคะ ราตรีสวัสดิ์ค่ะ : Re: คุณครู ตอนนี้ผมนอนไม่พอ ร่างกายมันเริ่มล้า ทำยังไงดี : Ja-Ja (Sailom) ^^ June 10, 2009, 10:30:38 PM รู้สึกว่าพักผ่อนไม่พอเหมือนกันค่ะ
บางวันงานเยอะมาก 5 ทุ่ม ตี 4 ก็มี บางทีอาจไม่ได้นอน พอวันไหนงานไมมี มันก็ว่างซะจนอ่านหลับสือได้ 10 ตลบยังมีเวลานั่งเล่นอีกน่ะค่ะ เเบบว่า...ทั้งที่ว่างเเล้วจะนอนมันกลับ -- นอนไม่หลับ มันยังไม่ถึงเวลา...เฮ้อ... ตอนเปิดเทอมยังตอบคำถมฉะฉานอยู่เลย 3 อาตย์ผ่านมาโลกหมุนรอบดววงอาทิตย์ 1 วันซะงั้น มึน : Re: คุณครู ตอนนี้ผมนอนไม่พอ ร่างกายมันเริ่มล้า ทำยังไงดี : &(%$%#$)(*&^%$^&*(* [ME] June 10, 2009, 10:31:56 PM คล้ายกันเลยค่ะ
เราต้องดูว่าตอนไหนที่เราว่างในหนึ่งอาทิตย์ ใช้เวลาช่วงนั้นให้ดีที่สุด ถ้ากลับดึกจริงๆอยากให้นอนมากกว่าทบทวนบทเรียน เพราะถ้าเหนื่อย อะไรก็ไม่เข้าสมองอยู่ดีค่ะ ^^-- : Re: คุณครู ตอนนี้ผมนอนไม่พอ ร่างกายมันเริ่มล้า ทำยังไงดี : NaaPaaat June 10, 2009, 11:18:37 PM น่าสงสารจังเลยอ่ะ
อย่าหักโหมมากเกินไปนะครับ ถ้าเหนื่อยก็พักบ้าง ถ้าร่างกายเราไม่พร้อมก็ทำอะไรได้ไม่ดีหรอกครับ ^^ : Re: คุณครู ตอนนี้ผมนอนไม่พอ ร่างกายมันเริ่มล้า ทำยังไงดี : อุซางิจัง..CUD44 June 10, 2009, 11:36:08 PM ไม่เป็นไรหนู ....เจ้ก็ไม่ไหวแล้ววว
อ๊ากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก เครียด หมดพลัง งานยุ่งมากมายก่ายกอง(ขอบ่นหน่อย) เหนื่อยมาก อยากนอนเต็มๆซัก๓วัน แต่สู้เว่! : Re: คุณครู ตอนนี้ผมนอนไม่พอ ร่างกายมันเริ่มล้า ทำยังไงดี : Dereana June 11, 2009, 04:35:26 PM ;) นายยังโชคดีกว่าเรากับเพื่อนหลายคนอยู่นะ - -*
ไก่กับเพื่อนทำการบ้านถึงตี3ค่ะ T_T" ไม่ใช่วิชาที่เป็นวิชาหลักอีกต่างหากแต่ส่งการบ้าน สั่งเอาสั่งๆเลยค่ะ 555++ วิชานั้นก็คือ วิชาเขียนแบบนั่นเอง อิอิ ทำไม่สวยก็ต้องทำใหม่อีก T_T" แต่เชื่อไหมคะว่า ไก่ยังอ่านหนังสือต่อได้อีก (ช่วงนี้อยู่ในภาวะถึกค่ะ) - -* "คงเพราะความตั้งใจหละมั้งคะ" โชคดีที่แอบทำการบ้านในคาบว่างบ้าง บางวันก็เลยได้นอนตี2คะ 555 ลองตั้งใจดูสิคะ แบ่งเวลาให้ดี เวลาเดินเปลี่ยนคาบยังท่องศัพท์ได้เลย เวลานั่งรถเมลล์ก็ท่องศัพท์ได้ เรามีเวลามากมาย แต่แค่เราไม่เคยเห็นคุณค่าของเวลาเล็กๆน้อยๆต่างหาก ลองจัดเวลาตัวเองใหม่ดูนะคะ ;D "เงินที่พ่อกับแม่จ่ายให้ไก่ได้มีความรู้ ได้เรียนพิเศษ พระคุณที่ท่านได้สั่งสอนอบรม เลี้ยงดู ท่านเหนื่อยกว่าการนั่งอ่านหนังสือของไก่หลายเท่า ไก่จะตอบแทนด้วย "ความตั้งใจ" และจะพยายามให้มากกว่าคำว่า "พยายามที่สุด" ค่ะ" ถ้าเหนื่อยก็ลองมอบกำลังใจให้ตัวเอง ด้วยการคิดถึง"ความสำเร็จและอนาคตของเราสิคะ" : Re: คุณครู ตอนนี้ผมนอนไม่พอ ร่างกายมันเริ่มล้า ทำยังไงดี : N' OPEL June 12, 2009, 09:34:01 PM เรื่องนี้
ตอนนี้พี่ก็แนะนำอะไรไม่ค่อยได้ เพราะ พี่ก็เหนื่อยเหมือนกัน ตั้งแต่เสาร์ที่ 30 แล้ว มีกิจกรรมได้ทุกวัน ยังดีว่างานยังไม่เยอะเท่าเจ๊วิว (แต่แค่อ่านเลคเชอร์ฟิสิกส์ก็จะตายแล้ว) ยังไงก็สู้ๆนะ : Re: คุณครู ตอนนี้ผมนอนไม่พอ ร่างกายมันเริ่มล้า ทำยังไงดี : >>(P)>a<(O)<< June 12, 2009, 09:48:19 PM คล้ายกันเลย
นอนไม่ต่ำกว่า4ทุ่มครึ่ง ตื่นตี5 T_T : Re: คุณครู ตอนนี้ผมนอนไม่พอ ร่างกายมันเริ่มล้า ทำยังไงดี : looknut June 13, 2009, 10:57:23 AM จะทำอย่างไรก็ได้
แต่เมื่อเราถ้อ นึกถึงพ่อแม่นะครับ ท่านจะช่วยเราได้ เราควรมุ่งมั่นต่อไป สู้ๆนะครับ : Re: คุณครู ตอนนี้ผมนอนไม่พอ ร่างกายมันเริ่มล้า ทำยังไงดี : คุณครูสมศรีสุดสวยจร้า!! June 13, 2009, 12:33:20 PM นอนให้อิ่มนะครับ
จริงๆตามหลักการแพทย์ วัยหนูต้องนอนให้ได้ 8-9 ชั่วโมงนะครับ การนอนน้อยมีความสัมพันธ์กับการจัดเรียงทางความคิด และโรคซึมเศร้าและความคิดลบๆทั้งหลายเช่นกังวล ย้ำคิดย้ำทำ คุณครูว่าหนูตื่นอย่างมีคุณภาพดีกว่านะครับ ถ้าง่วงก็หลับ แต่ภ้าตื่นก็สู้ยิบตา คุณครูว่าวันหนึ่งขยันจริงจัง อ่านสุดๆ อย่างมีคุณภาพ 2 ชั่วโมงก็ใช้ได้แล้ว อย่ากังวลนะครับ นอนนะครับ อย่าทำลายสุขภาพเลย ส่งผลเสียมากมายครับ : Re: คุณครู ตอนนี้ผมนอนไม่พอ ร่างกายมันเริ่มล้า ทำยังไงดี : NaNToR+ June 13, 2009, 06:06:05 PM ขอบคุณค่ะครู
หนูจะพยายามทำให้ได้นอนวันละ 8-9 ชม. ส่วน ชาวบอร์ดก็สู้ๆนะคะ พักผ่อนกันเยอะด้วยล่ะ >w< : Re: คุณครู ตอนนี้ผมนอนไม่พอ ร่างกายมันเริ่มล้า ทำยังไงดี : อุซางิจัง..CUD44 June 13, 2009, 09:16:51 PM โอเปิ้ลลลลลและน้องๆ......เจ้อยากให้กระทรวงสาธารณะสุขสั่งปิดจุฬา ซักอาทิตย์ T^T
ไม่ไหวแล้วต้องการการนอน นอนตี3ตื่น6โมง มาเกือบ2อาทิตย์แล้ว แถมใช้พลังงานทุกหยดในร่างกาย โอ้ยๆ : Re: คุณครู ตอนนี้ผมนอนไม่พอ ร่างกายมันเริ่มล้า ทำยังไงดี : N' OPEL June 13, 2009, 09:32:36 PM โอเปิ้ลลลลลและน้องๆ......เจ้อยากให้กระทรวงสาธารณะสุขสั่งปิดจุฬา ซักอาทิตย์ T^T ไม่ไหวแล้วต้องการการนอน นอนตี3ตื่น6โมง มาเกือบ2อาทิตย์แล้ว แถมใช้พลังงานทุกหยดในร่างกาย โอ้ยๆ เอาหวัด 2009 ไปปล่อยให้สักคนใน จุฬาเป็นจิ รับรองปิดไปพักนึงเลยล่ะ ปล.ตอนนี้แบตหมดเหมือนกันพลังงานชีวิตโดนสูบออกไปตลอด 2 อาทิดที่ผ่านมา : Re: คุณครู ตอนนี้ผมนอนไม่พอ ร่างกายมันเริ่มล้า ทำยังไงดี : อุซางิจัง..CUD44 June 13, 2009, 09:36:33 PM ไม่ไหวแล้วงานเข้าเยอะแยะมากมาย อุตส่าห์ไปแบบเจี๋ยมเจี๊ยม แอ๊บมาดเด็กเรียนไม่ทำกิจกรรม แค่มาช่วยเพราะเพื่อนเรียก
แล้วทำไม....ประกายกิจกรรมถึงได้ออกได้เนี่ย : Re: คุณครู ตอนนี้ผมนอนไม่พอ ร่างกายมันเริ่มล้า ทำยังไงดี : Ja-Ja (Sailom) ^^ June 13, 2009, 09:44:45 PM โอโห...พี่วิวิคะ
ติดกันหลายวันเเบนั้นร่างกายจะไม่ไหวนะคะพี่ ยังไงก็เเอบงีบบ้างเวลาว่างนะคะ เป็นห่วงจ้า ***จ๋านอนน้อยไม่ค่อยได้ค่ะ ถ้าร่างกายไม่ไหวเหมือน ๆ มันสั่งหยุดอัตโนมัติเลยค่ะ ลองสังเกตดูเเล้ว เเบบว่า พอพักน้อย ๆ เเล้วถ้านอนเมื่อไหร่ใครเรียกก็จะไม่ได้ยิน (น้องเป็นคนบอกเเหละค่ะ บอกว่าเรียกตั้งนาน นอนอยู่ได้ ฮือ... เเต่ไม่ค่อยเชื่อหรอกค่ะ เพราะว่าปกติเป็นคนขี้ระเเวง เรียกก็ต้องตื่นสิ เเต่...ก็ไม่เเน่เหมือนกัน) : Re: คุณครู ตอนนี้ผมนอนไม่พอ ร่างกายมันเริ่มล้า ทำยังไงดี : >>(P)>a<(O)<< June 13, 2009, 09:45:38 PM ฮ่าๆ
: Re: คุณครู ตอนนี้ผมนอนไม่พอ ร่างกายมันเริ่มล้า ทำยังไงดี : Ja-Ja (Sailom) ^^ June 13, 2009, 09:48:15 PM เพิ่งอ่านค่ะ
คนที่เคยทำกิจกรรม...มันเป็นเรื่องยากที่จะนิ่งเฉยเมื่อมีงานเข้า คนเคยทำยังไงก็ทิ้งไม่ลงหรอกค่ะ พี่วิวก็คงรู้สึกได้เหมือนกันใช่มั้ยคะ ความรู้สึกที่ว่า มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราไปซะเเล้ว สู้ ๆ นะคะ พักผ่อนมาก ๆ นะคะ (สายลม) : Re: คุณครู ตอนนี้ผมนอนไม่พอ ร่างกายมันเริ่มล้า ทำยังไงดี : N' OPEL June 13, 2009, 09:48:49 PM 555+
นี่หลังจบห้องเชียร์ ก็เตรียมตัวไปชมรมวาทะ-ศิลปะการแสดงแล้ว แล้วเดี๋ยวต้องเตรียมไปลงชื่อทำค่ายลานเกียร์ด้วย(ไปส่องน้องๆ 555+) ส่วนกิจกรรมอื่นเดี๋ยวเพื่อนเรามันคงลากเราไปเอง (เกือบโดนลากไปวอลเล่เหมือนกันนะเนี่ย แต่ไหวตัวทัน) : Re: คุณครู ตอนนี้ผมนอนไม่พอ ร่างกายมันเริ่มล้า ทำยังไงดี : >>(P)>a<(O)<< June 13, 2009, 09:53:52 PM นอนกันได้แล้ว ลุงๆ ป๊าๆ
: Re: คุณครู ตอนนี้ผมนอนไม่พอ ร่างกายมันเริ่มล้า ทำยังไงดี : อุซางิจัง..CUD44 June 13, 2009, 10:20:35 PM เฮด ฝ่ายเชียร์ อักษร งานเฟรชชี่
ประธานชั้นปี ช้างเผือกรุ่น๗๗ โดนให้ช่วยร่างสคริปฝ่ายพาเหรด มีงานไหว้ครูเอกไทยจ่ออยู่ เป็นนักกีฬาปิงปองแต่ยังไม่ได้ไปซ้อมเลย(แถมนักกีฬาไม่พอตัดไม่ได้) มีQuizอังกฤษและหนังสืออ่านนอกเวลาอังกฤษปึกหนามากรออยู่ ไม่รวมEast civ และ อื่นๆ แง้ชีวิตชั้นT^T : Re: คุณครู ตอนนี้ผมนอนไม่พอ ร่างกายมันเริ่มล้า ทำยังไงดี : Ja-Ja (Sailom) ^^ June 13, 2009, 10:44:54 PM นอนกันได้แล้ว ลุงๆ ป๊าๆ โอโห...ป้า...ชัดเจน ว่าจ๋าด้วยอ่ะเปล่าคะ งานยังไม่เส็จเลยนอนยังไงล่ะจ้า... |