|
: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : spk190537 May 15, 2009, 11:22:25 AM Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง
ก็แบบว่าปิดเทอมผมก็นอนดึกแต่พอ รร ใกล้เปิดผมดันนอนไม่หลับเช่นมะคืนผมนอนประมาณ ตี 1 ใครช้วยได้บ้าง : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : Dorapear May 15, 2009, 11:24:58 AM ลองนั่งสมาธิดูนะคะ
เผื่อจะช่วยได้บ้าง : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : K0K May 15, 2009, 11:25:40 AM : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : spk190537 May 15, 2009, 11:26:22 AM นอนไม่หลับให้ไปนั่งสมาธิหรอ
: Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : &(%$%#$)(*&^%$^&*(* [ME] May 15, 2009, 11:27:45 AM พยายามอย่านอนกลางวัน
นับแกะก็ได้ หรือไม่ก็ลุกมานั่งทบทวนหนังสือ ถ้าเบื่อแล้วก็ง่วงนะ แต่ถ้าไม่ เราก็ได้ประโยชน์เองละ นั่งสมาธิดีมาก เราเคยลองมาวิธีนึง ได้เลย : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : Dorapear May 15, 2009, 11:29:24 AM พยายามอย่านอนกลางวัน นับแกะก็ได้ หรือไม่ก็ลุกมานั่งทบทวนหนังสือ ถ้าเบื่อแล้วก็ง่วงนะ แต่ถ้าไม่ เราก็ได้ประโยชน์เองละ นั่งสมาธิดีมาก เราเคยลองมาวิธีนึง ได้เลย ช่ายๆ : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : spk190537 May 15, 2009, 11:30:26 AM ก็นะไม่ได้นอนกลางวันหรอกแต่อ่านหนังสือตอนกลางคืนมันจะ work หรอ
อีกอย่างจำได้เลยมะคืนปิด TV ตอน 10.30 แล้วก็นอนแบบไม่มีไรทำจนถึง 00.30 เลยเอาเพลงมาฟังไปจนถึงประมา 1.00 แล้วก็หลับตอนนี้ปวดหัวมากเลยนอนมะหลับ : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : spk190537 May 15, 2009, 11:32:10 AM อีกอย่างบอกตรงๆเลยนะไอ้นี้เปงตั่งแต่เด็กแล้ว
กลัวผี!!!! : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : Unidentified Girl May 15, 2009, 11:35:42 AM สรุปคืออยากเปลี่ยนเวลานอนหรือคะ
ถ้าอยากเปลี่ยนเวลานอนแล้วนอนไม่หลับ ก้อไม่ต้องนอนไปเลยวันนึง ง่วงก้อไม่ต้องนอนค่ะ แล้วเวลาไหนที่ต้องการนอนให้เป็นิสัย เช่น 5ทุ่ม ก้อค่อยนอนอีกทีตอน 5 ทุ่ม พอวันถัดมาจะเริ่มง่วงตามเวลาเอง : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : spk190537 May 15, 2009, 11:37:22 AM ไม่นอนเลยวันนึกหรอ!!แล้วผมมีเรียนพิเศษด้วยจะรู้เรื่องงอ่ะป่าว อิอิ
แต่ก็น้าจะ work ขอลองวันที่ไม่มีเรียนล่ะกาน : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : &(%$%#$)(*&^%$^&*(* [ME] May 15, 2009, 11:37:57 AM ก็นะไม่ได้นอนกลางวันหรอกแต่อ่านหนังสือตอนกลางคืนมันจะ work หรอ อีกอย่างจำได้เลยมะคืนปิด TV ตอน 10.30 แล้วก็นอนแบบไม่มีไรทำจนถึง 00.30 เลยเอาเพลงมาฟังไปจนถึงประมา 1.00 แล้วก็หลับตอนนี้ปวดหัวมากเลยนอนมะหลับ หมายถึงอ่านหนังสือไม่ชอบเหรอ ไม่ชอบก็ดีจะได้ง่วง ไม่ก็กินเยอะๆๆๆ แล้วง่วงนะ ปิดทีวีเร็วๆ สวดมนต์ให้จิตสงบ ลองดิ อย่าคิดว่าต้องหลับ แต่คิดอะไรไปเรื่อยๆ ปิดไฟนอนนะ กลัวผีเราก็เป็น คลุมโปงซะ พอเราร้อนทนไม่ไหว ผีก็ช่าง ง่วง ฉันจะนอน ขอร้องละ อย่าเพิ่งมาเลย : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : Unidentified Girl May 15, 2009, 11:38:20 AM ไม่นอนเลยวันนึกหรอ!!แล้วผมมีเรียนพิเศษด้วยจะรู้เรื่องงอ่ะป่าว อิอิ ไม่รู้เรื่องแน่นอน : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : &(%$%#$)(*&^%$^&*(* [ME] May 15, 2009, 11:40:05 AM แนะนำ
ถ้าเรียนแล้วง่วงอย่าเรียน รอเรียนชดเชยดีกว่า : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : spk190537 May 15, 2009, 11:42:04 AM ไม่ใช่ไม่ชอบอ่านแต่เราไม่ได้นอนคนเดียวอ่ะนะจะมาเปิดไฟอ่านหนังสือคนอื่นก็นอนไม่หลับเคยแล้วนอนคนเดียวแต่นอนไม่ได้กลัวผีอ่ะนะ
: Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : &(%$%#$)(*&^%$^&*(* [ME] May 15, 2009, 11:43:37 AM แล้วอ่านในห้องทำไม
: Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : spk190537 May 15, 2009, 11:46:50 AM อ่าวแล้วให้อ่านที่ไหนไม่อ่านในห้อง
: Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : &(%$%#$)(*&^%$^&*(* [ME] May 15, 2009, 11:48:43 AM นอกห้องมีมั้ย
เช่น ห้องพระ((ดีสุดๆ)) ห้องนั่งเล่น หน้าบ้าน อ่านกับน้องหมา มีโคมไฟมั้ย เวลานอนถ้าปิดไฟก็เปิดโคมไฟก็ได้นะ : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : spk190537 May 15, 2009, 11:54:10 AM เอาจริงๆเลยนะเราไม่มีสมาฌิอ่านหรอกเพราะถ้า...
(ห้องนอนอยู่ชั้น3) ห้องนั้งเล่นชั้น1 ไม่ไหวอ่ะ ห้องพระอยู่ชั้นบนสุดเลยซึงมีพ่อเราคนเดียวที่ขึ้นไปบ่อย(ชั้น4) น้องหมาตายไปแล้ว เราอ่านดึกสุดก็ 4 ทุ่มกว่าพอแม่ปิไฟก็เลิดอ่านแล้ว ไม่ไหวกินยานอนหลับน้าจะ work 555+ : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : >>(P)>a<(O)<< May 15, 2009, 12:00:45 PM ยานอนหลับกินแล้ว
....เสื่อมไว ใช่ป่าวอ่ะ : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : spk190537 May 15, 2009, 12:03:05 PM เหอะๆ
: Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : &(%$%#$)(*&^%$^&*(* [ME] May 15, 2009, 12:05:44 PM แบบว่า
อ่านให้ง่วงน่ะ อ่านที่ไหนก็ได้ถ้าสนใจก็ดีไป แต่ถ้าไม่ก็เบื่อใช่มิ? เบื่อก็กลับไปนอนซ้า : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : spk190537 May 15, 2009, 12:07:44 PM รับทราบครับ เจ๊
: Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : Dorapear May 15, 2009, 12:16:20 PM แบบว่า น่านแหละอ่านให้ง่วงน่ะ อ่านที่ไหนก็ได้ถ้าสนใจก็ดีไป แต่ถ้าไม่ก็เบื่อใช่มิ? เบื่อก็กลับไปนอนซ้า : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : Iceing May 15, 2009, 12:26:45 PM โฮ้ย เพื่อนชะตากรรมเดียวกัน
ปิดเทอมก็นอนดึกแต่พอจะเปิดแล้วเที่ยงคืนยังไม่อยากนอนเลย นึกว่าเป็นคนเดียว TT มีเพื่อนๆๆ ลองเอาหนังสือหรือโน้ตเล็กๆ ไปอ่านตอนนอนสิ เราเคยทำแบบนี้อ่านสองประโยค หลับ! 555+ : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : &(%$%#$)(*&^%$^&*(* [ME] May 15, 2009, 12:28:51 PM ลองให้คุณแม่กล่อมดูก็ดีนะSPKไม่แย่หรอก
: Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : Dorapear May 15, 2009, 12:30:43 PM ไปหามาให้นะ
ดื่มน้ำให้น้อยก่อนนอน จาได้ไม่ต้องตื่นมาเข้าห้องน้ำ หลีกเลี่ยงอาหารหนักและอาหารรสจัดก่อนนอน ออกกำลังกายเป็นประจำโดยเฉพาะเวลาบ่ายทำให้หลับได้ดี อาบน้ำอุ่นก่อนนอน กำหนดเวลานอนและเวลาตื่น : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : Dorapear May 15, 2009, 12:31:33 PM ลองทำดูนะ
: Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : spk190537 May 15, 2009, 12:31:42 PM thx
: Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : &(%$%#$)(*&^%$^&*(* [ME] May 15, 2009, 12:34:50 PM นอนหลับบบบบ............
: Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : spk190537 May 15, 2009, 12:35:30 PM งง เลยเจ๊
: Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : &(%$%#$)(*&^%$^&*(* [ME] May 15, 2009, 12:37:18 PM รู้แล้ว ทำๆไงให้เราง่วงง
ถ้าอยากง่วงง หลับซะ จบ!!! -_-;; : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : spk190537 May 15, 2009, 12:41:47 PM เจ๊เปงโรค2009อ่ะป่าวดูแล้วท้าจะบ้า อิอิ ล่อเล่นนะ
: Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : &(%$%#$)(*&^%$^&*(* [ME] May 15, 2009, 12:42:51 PM ล้อเล่น...งั้นเหรอ!!!!!!!!!!!!!!!!!
ตาเจ้าพ่อแม๊กซิโก ล้อเล่นนะๆๆ : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : spk190537 May 15, 2009, 12:46:21 PM 55+ ข้าใหญ่สุดใน แม๊กซิโก
: Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : &(%$%#$)(*&^%$^&*(* [ME] May 15, 2009, 12:48:39 PM กำ...
: Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : NUC * May 15, 2009, 01:33:31 PM กระทู้กลายพันธุ์
- - : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : spk190537 May 15, 2009, 04:54:55 PM ในที่สุดก็นอนตอนกลางวันจนได้แง่ๆคืนนี้นอนไม่หลับแน่
: Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : &(%$%#$)(*&^%$^&*(* [ME] May 15, 2009, 04:58:39 PM เอาอีกแล๊วว
: Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : spk190537 May 15, 2009, 05:00:53 PM ก็มันง่วงอ่ะ!!
: Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : &(%$%#$)(*&^%$^&*(* [ME] May 15, 2009, 05:06:21 PM สรุปคืออยากเปลี่ยนเวลานอนหรือคะ ถ้าอยากเปลี่ยนเวลานอนแล้วนอนไม่หลับ ก้อไม่ต้องนอนไปเลยวันนึง ง่วงก้อไม่ต้องนอนค่ะ แล้วเวลาไหนที่ต้องการนอนให้เป็นิสัย เช่น 5ทุ่ม ก้อค่อยนอนอีกทีตอน 5 ทุ่ม พอวันถัดมาจะเริ่มง่วงตามเวลาเอง ถ้าง่วงก็ข่มไว้~~~~~~~ : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : spk190537 May 15, 2009, 05:08:21 PM โอ่โห่ก็ตอนแรกแค่จะนอนเล่นฟังเพลงแล้วมันหลับได้ไงไม่รู้อ่ะ
เซงเป็ด เจ๊นอนกี่ทุ่มอ่ะ(ดึกสุด) : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : &(%$%#$)(*&^%$^&*(* [ME] May 15, 2009, 05:10:57 PM เที่ยงคืน บางวัน เพราะดูทีวี
แต่เปิดเทอมคงปรับใหม่ : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : spk190537 May 15, 2009, 05:14:13 PM 55+น้อกว่าเราตั้ง 1 ชม
เป็นเทอมเราคงค้อยปรับอ่ะนะแง่ๆวันจันทร์ต้องไป รร แล้วตื่นสายแน่เลย : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : &(%$%#$)(*&^%$^&*(* [ME] May 15, 2009, 05:16:22 PM แม่ไง ลองให้แม่ปลุกดู
: Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : spk190537 May 15, 2009, 05:17:38 PM คงให้โทรศัพปลุกอ่ะนะแล้วตั้งเปงเสียงครูสมศรี 55+ น้าจะ work
: Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : &(%$%#$)(*&^%$^&*(* [ME] May 15, 2009, 05:19:57 PM ลองดู
อัพระดับให้สูงสุดเลยนะ : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : spk190537 May 15, 2009, 05:25:02 PM 555+คงตืนกันทั้งบ้านเลย 555+
: Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : &(%$%#$)(*&^%$^&*(* [ME] May 15, 2009, 05:26:27 PM แต่เราก็ตื่นดีนะ
บะบาย : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : spk190537 May 15, 2009, 05:30:20 PM บายยยยยยยย
: Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : RaBBiT May 15, 2009, 08:40:08 PM กระต่ายก็เคยลองทำแบบที่พี่พิมบอกอ่ะค่ะ
ได้ผลนะคะ แต่เลือกเอาวันที่ไม่ได้เรียนพิเศษหรือไม่ติดธุระอะไรเลย : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : H i t a c h i 4520 May 15, 2009, 09:15:40 PM หักดิบ ครับ ...
ข่มตา นอน มันไปเลย... ไม่ก็ นะ... ออกจะดู ซาดิสม์ ไปซักหน่อย ออกไปตากฝนให้เป็นหวัด ...แล้ว เป็นไข้ น้ำมูกไหล ... ไปหาหมอ... เอายาคลอเฟนิรามีน มา ทาน ทาน ช่วงที่เราอยากนอน ฤทธิ์ยานี้ มีอาการทำให้ง่วงซึม แล้ว นอนให้เพียงพอ... ก็ ได้ ผล ละ แต่ เสี่ยงกับ H1N1 หน่อย ละกัน ... อิอิ ปล. ทำมาทั้ง สองวิธี แล้ว อิอิ : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : &(%$%#$)(*&^%$^&*(* [ME] May 15, 2009, 10:46:42 PM ถ้าเป็นหวัดกินทิฟฟี่ด้วย
เพราะนอกจากเป็นยา ยังทำให้ง่วงง่ายอีกด้วย ไม่แนะนำให้กินก่อนเรียนหนังสือนะ : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : Unidentified Girl May 16, 2009, 02:28:38 AM เหตุที่เป็นเช่นนั้นเพราะทิฟฟี่ มีคลอเฟนิรามีน ค่ะ
อย่ากินซ้ำซ้อนโดยไม่ดูส่วนประกอบ เพราะเท่ากับคุณกินยาเกินขนาด : Re: Help me!!! ไม่มีไรหรอกผมนอนไม่ค้อยหลับใครช้วยได้บ่าง : &(%$%#$)(*&^%$^&*(* [ME] May 16, 2009, 06:10:33 PM ตามที่เขียนไว้ ข้างซองสิ
|