เพื่อนพี่ที่เรียนจิตวิทยาเคยเล่าให้พี่ฟังว่า
อาจารย์เขาสอนเรื่องการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของคน
มีวิธีอยู่๑๒วิธี
ไม่ว่าจะเป็นออกหากจากสิ่งยั่วยุ
และอื่นๆ
แต่ในคาบสุดท้ายอาจารย์เขาบอกว่า๑๒วิธีนี้
มันก็แค่ทฤษฎี
ไม่มประโยชน์หรอก
วิธีเดียวที่ใช้ได้จริง
คือ
เจ้าตัวต้อง"อยาก"เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมนั้นและ"ลงมือ"เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมนั้นเอง