|
: April 02, 2009, 09:03:59 PM
: kznot
|
|
คือ Growth Hormone จะหลั่งตอนเราหลับลึกครับ
หมอให้นอน ตอนสามทุ่มเพราะจะหลับลึกพอดี สี่ทุ่ม
|
|
: April 02, 2009, 07:17:28 PM
: มาริโอ้(ว)
|
|
อ้าวเหรอ
เราอ่านในหนังสือชีวะ สสวท. อ่าไม่แน่ใจๆ
เราอาจอ่านมาผิดก็ได้
แฮะๆ
|
|
: April 02, 2009, 07:05:26 PM
: อุซางิจัง..CUD44
|
|
4 ทุ่มหรอป่อง...แต่ว่าตอนไปหาหมอ
หมอบอกวิวว่า 3ทุ่มอ่ะ
|
|
: April 02, 2009, 06:25:01 PM
: มาริโอ้(ว)
|
|
โฮะๆ
มารีโอ้ไม่แคร์สือครับ
จะว่าอะไรมารีโอ้ก็ไม่สนใจ
เพราะมาริโอ้เชอะเฉย ย ย ย ย ย แล้ว ว ว วว ว
|
|
: April 02, 2009, 06:23:35 PM
: FriEnDs
|
|
แหม่พี่มาริโอ้แย่งตอบ
กะจะตอบและ
5555555
|
|
: April 02, 2009, 06:14:55 PM
: มาริโอ้(ว)
|
|
งั้นนอนสี่ทุ่มดีกว่าครับ
เพราะว่าถ้าเรายังเด็ก ระบบHormone ของร่างกายจะทำงานได้ดี
การนอนเร็วมีผลทำให้ Growth Hormone หลั่งออกมาขณะหลับ
ซึ่งมันจะหลั่งออกมาตอนช่วงเวลาประมาณ 4 ทุ่ม ถึง ตี สอง
อ๋อลืมบอกไปครับว่า Growth Hormone นี้มันมีประโยชน์ตรงที่
ทำให้เราสูงขึ้น
ทำให้ร่างกายแข็งแรง
อารมณ์แจ่มใส
เป็นสารต้านอนุมูลอิสระด้วย ฮ่าๆ
อ๋อและจะทำให้สมองทำงานได้ดีด้วยนะครับบ บบ บ บ
ซึ่งพูดง่ายๆมีแต่ผลดีนะครับ
ดังนั้นเราควรนอนกันเร็วๆ โฮะๆ
อีกอย่างวัยพวกเราๆ ควรนอน 6 - 8 hr. ครับ
ปล.ข้อมูลอาจผิดไปบ้างก็ขออภัยนะครับ
|
|
: April 02, 2009, 05:55:03 PM
: กรุ๊ป BuBbLeZ^^
|
|
เห็นเคยได้ยินว่า
"นอนจนกว่าจะตื่น แต่ตื่นแล้วห้ามนอนแช่ขี้เกียจบนเตียง"
|
|
: April 02, 2009, 04:04:53 PM
: >>(P)>a<(O)<<
|
|
นอนตอนเรียน เอ้ยล้อเล่น!
|
|
: April 02, 2009, 02:56:37 PM
: substitute-
|
|
สำหรับเรานะ ปกตินอนน้อยมั้ง ตั้งแต่อยู่ ม.2 ถ้าจำไม่ผิด
ทุกวันนี้ถ้าหลับได้ประมาณ 5 ทุ่มนี่คือสุดยอดแล้ว ...
เพราะถ้าช่วงเปิดเทอมนี่คือต้องหลังตี 1 ตลอด ถ้าก่อนนั้นไม่หลับ
ตื่นหกโมงครึ่ง แต่ก็ไม่เป็นอะไรนัก ไม่ง่วงอะไร เฮฮากะเพื่อนได้ทั้งวัน
ก็คงอยู่ที่ตัวเองมากกว่าอ่ะ ว่าเท่าไหร่ถึงจะพอ ..
ปล. แต่ถ้าไม่ได้นอนติดต่อกันวัก 2 วัน ก็หลับได้เป็นวันเหมือนกันนะ 555
|
|
: April 02, 2009, 01:42:20 AM
: ครูปอนด์
|
|
นอนแล้วตื่นขึ้นมาไม่ง่วงไม่เพลียครับ
พระพุทธองค์นอน 3 ชั่วโมง แต่นอนอย่างมีสติ เพียงเท่านั้น ก็ทำให้พระองค์สดชื่นเบิกบานได้ตลอดทั้งวันทั้งคืนได้
ทฤษฏีการนอนก็เพียงเท่านั้น อย่ายึดติดครับ ถ้าทฤษฎีบอกว่านอน 6 ชั่วโมงก็พอ แต่ถ้าเรานอน 6 ชั่วโมงแล้วไม่พอ ก็นอนอีกเถอะครับ
แต่ไม่ใช่ให้นอนอย่างเดียวนะครับ เวลาตื่นก็ต้องตื่นให้คุ้มค่าด้วย ไม่ใช่เสียไปกับสิ่งไม่เป็นสาระ
ขอให้นอนให้เต็มอิ่มนะครับ
|
|
: April 01, 2009, 11:32:27 PM
: หดหู่
|
พอดีเรียนพิเศษเยอะอ่ะครับ นอนอย่างไรจะเพียงพอครับ คือผมต้องตื่นตั้งแต่ ตี 5 จนกลับบ้าน ทำกิจวรรดประจำวันเสร็จก็ประมาน 3 ทุ่มครึ่งอ่ะครับ  |
Kru Somsri's English School
